Negli anni 80 gli psicologi Ed Diener, Robert A. Emmons, Randy J. Larsen e Sharon Griffin crearono un questionario, la Satisfaction with Life Scale, in grado di offrire una valutazione attendibile rispetto al livello di benessere soggettivo di adulti e adolescenti di qualsiasi paese e cultura. Il SWLS viene valutato nel campo della psicologia e della ricerca come  una risorsa molto attendibile e interessante.

 E’ costituito da 5 item, rispetto ai quali i soggetti vengono invitati a esprimere il loro grado di accordo utilizzando la scala di Likert che consta di  sette posizioni ( da “ per niente d’ accordo” a “ molto d’accordo) e i punteggi vengono successivamente sommati per ricavarne un indice complessivo. Per quanto questo strumento sia uno dei più brevi della letteratura psicologica non è così facile da compilare perché costringe a riflettere su aspetti molto profondi della propria vita come ad esempio il livello di soddisfazione per ció che si è diventati e  per gli obiettivi raggiunti. 

La sinceritá è la chiave per l’attendibilità di questo strumento.

 Le cinque affermazioni contenute nel SWLS sono le seguenti:

1. La maggior parte degli aspetti della mia vita sono come desidero che siano.
2. Le circostanze della mia vita sono molto positive.
3. Sono soddisfatto della mia vita.
4. Fino a oggi ho ottenuto le cose che considero importanti.
5. Se potessi vivere la mia vita un’altra volta, non cambierei nulla

La scala della soddisfazione nella vita (SWLS) nonostante sia uno strumento di autovalutazione, e quindi misura una realtà soggettiva, permette davvero di scoprire se una persona sia soddisfatta o meno della propria realtà presente.

Diversi studi hanno  dimostrato come il benessere sia uno stato globale che coinvolge tutti gli aspetti della vita e definisce la qualità  stessa della vita e la Satisfaction With Life Scale sembra appropriata per catturare tale dimensione.

Se volete mettervi alla prova andate link dello SWLS e buon lavoro di introspezione!

http://labs.psychology.illinois.edu/~ediener/Documents/SWLS_English.doc

http://labs.psychology.illinois.edu/~ediener/Documents/Understanding%20SWLS%20Scores.pdf

http://labs.psychology.illinois.edu/~ediener/Documents/SWLS_English.doc